白癜风可以吃黑豆吗

　　白癜风可以吃黑豆吗？我们都对于白癜风有程度的了解，白癜风患者普遍存在着微量元素缺乏的现象，表明了白癜风发病可能与微量元素缺乏有着密切的关系。对于白癜风可以吃黑豆吗？指出，白癜风患者在平时生活中可以多吃点黑豆，是有利于白癜风的的。

　　白癜风可以吃黑豆吗？

　　黑豆中蛋白质是牛肉、猪肉的2倍以上，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80％，吸收95％以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

　　黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　黑豆，性味甘、平、。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。白癜风吃点什么好？《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”

　　黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36．1克、脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养较丰富的保健佳品。

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