酒泉白癜风在线医院

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  1、地瓜所含的纤维质松软易消化，可推动胃肠活动，易于排便。较佳的吃地瓜的办法是烤地瓜，并且连皮一同烤、一同吃掉滋味双楼香甜。

  2、绿豆清热解暑、祛热利尿、清署解渴的成效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时刻不易过长，防止有机酸维生素损坏而下降。

  3、燕麦能滑肠通便，推进大便体积变大，水分添加，合作纤维推动胃肠活动，体现通便排毒的。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮料来喝是不错的挑选搅打时也可以添加替他的食物，如苹果、葡萄干既养分又能推动排便。

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